English
version


 
Neka ovo bude vaša početna stranica.
Stavite ovu stranicu u Favorites.
Stranica: « 1 2 »
Zamke za vrijeme dijete
Bili ste svjesno na dijeti kroz mjesec dana, ali izgubili ste samo pola kilograma. Ili se možda onih osam kilograma koje ste izgubili prošlog ljeta polako, puzajući vraća natrag. Ako vam sve to već izgleda poznato, možda niste uzeli u obzir neke važne zamke koje vam stoje na putu prema vašem cilju – skinuti prekomjernu tjelesnu težinu.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zablude i činjenice o spavanju
Ljudi se često susreću s raznim mitovima o spavanju, mogu ih čak i doživjeti. Katkad se te mitove ocijeni samo kao „bapske priče“, međutim, nekada netočne informacije mogu biti ozbiljne i čak opasne. Ovdje je izneseno nekoliko mitova, ali i činjenice koje ih raspršuju. 

  • Hrkanje
  • Koliko nam treba sna?
  • Nesanica


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Istraživanje uzroka stresa - Ulaganje je u zadovoljstvo radnika i budućnost tvrtke
O autoru istraživanja: Biljana Delić je psihologinja s dugogodišnjim iskustvom u različitim područjima primijenjene psihologije. Grupni je psihoterapeut s iskustvom u individualnom savjetovanju djece, mladih i odraslih, obiteljskom i poslovnom savjetovanju. Mirenjem se bavi od 2010. godine. Članica je Hrvatske udruge za mirenje i ovlaštena izmiriteljica pri Ministarstvu pravosuđa RH. Među prvim psiholozima u Hrvatskoj je koji se bave procjenom psihosocijalnih rizika i stresa na radnom mjestu.






Verzija za ispis Pročitajte više
 
Višak kilograma može oštetiti zdravlje i džep
Jeste li se ikad zapitali što će one dvije dodatne kriške torte, koje ste halapljivo pojeli ili ono dodatno jaje, ustvari višak kalorija, učiniti vašem zdravlju? Međutim, to nije sve. A jeste li ikad razmišljali kakve će to imati posljedice i na vaš novčanik? Šećer i masnoće će pridonijeti višku tjelesnih kilograma, što onda može dovesti do srčanih oboljenja, dijabetesa, depresije, problema sa zglobovima, poremetnji sna i kraćem životnom vijeku. Sva ta oštećenja zdravlja koštaju i mnogo novca. Ljudi s izrazito prekomjernom tjelesnom težinom plaćaju daleko više i za životno osiguranje, teže pronalaze posao, imaju manje plaće i rjeđe su promovirani na radnom mjestu. Osim toga, više troše na recepte, lijekove, češća bolovanja i gubitak vremena. 

  • Indeks tjelesne mase




Verzija za ispis Pročitajte više
 
Što žene trebaju znati?
U SAD-u ubojica žena broj jedan su srčana oboljenja, međutim, prošlogodišnje anketiranje je pokazalo da više od 57 posto žena vidi rak kao svoju najveću prijetnju. Na svaku ženu umrlu od raka dojke, dolazi oko njih 11 koje su umrle od srčanožilnih bolesti. Ovdje su iznesena upozorenja koja žene trebaju znati kako bi se zaštitile od srčanožilnih oboljenja. 

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Povratak u jesensku realnost
Nakon povratka s godišnjeg odmora na posao javlja se osjećaj beznađa. To je vjerojatno najprecizniji osjećaj kojim se može opisati stanje nakon povratka iz idile. Teško se koncentrirate, ništa vam se ne da, zadaci koje inače rješavate s lakoćom sada su vam vrlo teški i čeznete za vremenom koje je prošlo, koje je bilo nedavno, ali vam se čini kao da je bilo prije 200 godina.


  • Jesenski blues
  • Loše vrijeme ili loš posao?
  • Čekanje Godota da se pojavi


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Mali ljetni koktel!
  • Sunčanje
  • Psihički odmor
  • Plivanje
  • Šetnja
  • Promjene na koži
  • Ozljede
  • Kupanje
  • Vožnja automobilom
  • Hladno piće


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Važnija je kondicija nego kazaljka na vagi
Prekomjerna tjelesna težina jedna je od najvećih prijetnji zdravlju i danas postaje sve većim problemom. Neki već govore o epidemiji debljine. Sve donedavno govorilo se kako je bolje, ako se želite lakše boriti protiv srčanih bolesti, moždanog udara, povišenog krvnog tlaka, šećerne bolesti, pa čak i nekih vrsta raka, da nemate previše kilograma. Međutim, novija istraživanja u vezi s prekomjernom tjelesnom težinom i ukupnim zdravljem došla su do nekih novih zaključaka. Opsežno ispitivanje provedeno na više od 20.000 muškaraca potvrdilo je da debeli ljudi imaju veću vjerojatnost da će oboljeti i umrijeti ranije nego oni s normalnom težinom. Međutim, kad se u tu studiju uključio još jedan faktor – fizička kondicija, onda je utvrđeno da su debeli ljudi u dobroj kondiciji živjeli isto toliko dugo kao i oni mršaviji u dobroj kondiciji. Također, mršaviji muškarci koji su bili bez kondicije, imali su gotovo triput veću vjerojatnost da će umrijeti mladi nego debeli muškarci u fizički dobroj kondiciji. To znači da se, sve dok ste u dobroj kondiciji, pa iako imali 10 ili 15 kilograma viška, ne izlažete povećanom riziku smrtnosti. Međutim, ako ne vježbate redovito – a takvih je gotovo dvije trećine – biti vitak nije preveliko jamstvo za vaše zdravlje.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zašto je pizza poželjan obrok?
Ove će godine prosječni Amerikanac pojesti 46 kriški, ili 12 kilograma, pizze. Premda se ta količina približava hamburgeru – nacionalno omiljenoj brzoj hrani – mnogi se nutricionisti vesele i odobravaju taj trend. Primjerice, današnja tipična pizza sa sirom, 30 posto svojih ukupnih kalorija osigurava od masti koje sadrži. Međutim, to je daleko manje nego, primjerice, sendvič od tune (43 posto), pečeno pile (36 posto) itd. Osim toga, sir pruža kalcij i kalij, a pečeno tijesto kompleksne ugljikohidrate. Dakle, vaša uobičajena pizza, kao što stručnjaci za prehranu smatraju, može biti upravo savršen obrok. Zatim, pizze su često prelivene sokom od rajčice. Nutricionistima je poznato da rajčice sadrže tvar likopen (koja im daje divnu, crvenu boju) i koja se pokazala djelotvornom u borbi protiv raka. Likopen je antioksidans, a nedavna istraživanja ukazuju na to da je on vjerojatno najsnažniji antioksidans. 
Verzija za ispis Pročitajte više
 
Više ribe – više zdravlja
Njihova je prehrana puna masnoća, kolesterola i bjelančevina. Jedu malo vlaknastih komponenti, malo ugljikohidrata i gotovo ništa vitamina C ili E. Prema prehrambenim dogmama, oni bi trebali padati poput muha. Međutim, Eskimi iz zapadnog Grenlanda vjerojatno su među najzdravijim ljudima na Zemlji. Oni imaju daleko manje kolesterola u svojoj krvi nego mi i pate od svega desetine srčanih bolesti. Povišen krvni tlak je rijedak, kao što je i prekomjerna tjelesna težina i reumatoidni artritis, a dijabetes je praktički nepoznat. 


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Stranica: « 1 2 »






Trenutno nema anketa.

Upišite se na mailing listu i primajte redovite obavijesti na email

email adresa: